現在ボート部に入っていて、エルゴのフィニッシュの際に顎が前に出ている(?)のと、背中を倒しすぎているらしいのですが、どうしたら
なおるのでしょうか？
回答
XPTE：
脚力は比較的鍛えやすいですが腹筋は意識してトレーニングする必要があるように思います。腹筋トレーニングを多めに入れてください
cha*********：
体幹を鍛えれば前傾姿勢をとらなくても楽にフィニッシュまで持っていける。
プランクから始めてください。
- 1051053831
- 回答ありがとうございます
やはり腹筋を中心的に鍛えた方がいいのでしょうか？